Ik sprak laatst iemand die net met yoga was begonnen. Hij vertelde mij;

“Ik kan mijn eigen gedachten na een paar yogalessen al zo veel gemakkelijker observeren zonder dat ik mij steeds identificeer met die gedachten. Dat neem ik mee in mijn werkzaamheden en dat levert mij zo veel rust op. Mijn lichaam voelt er lichter door en ik slaap zelfs veel beter. Geweldig om dat te ervaren!” 

Dit is voor mij de kracht van yoga. Het kan je meer bieden dan alleen ontspanning via rek en ademoefeningen. Door het richten van je aandacht (focussen) en het onderzoeken van lichaam en geest kan het een zeer heilzaam effect hebben op allerlei kwalen en krachtig doorwerken op je leven van alle dag.

Ik sprak laatst iemand die net met yoga was begonnen. Hij vertelde mij;

“Ik kan mijn eigen gedachten na een paar yogalessen al zo veel gemakkelijker observeren zonder dat ik mij steeds identificeer met die gedachten. Dat neem ik mee in mijn werkzaamheden en dat levert mij zo veel rust op. Mijn lichaam voelt er lichter door en ik slaap zelfs veel beter. Geweldig om dat te ervaren!” 

Dit is voor mij de kracht van yoga. Het kan je meer bieden dan alleen ontspanning via rek en ademoefeningen. Door het richten van je aandacht (focussen) en het onderzoeken van lichaam en geest kan het een zeer heilzaam effect hebben op allerlei kwalen en krachtig doorwerken op je leven van alle dag.

Michael Hulst